Sports: 2006年12月アーカイブ

走り納めJOG。

中央公園に寄ってみる。
1週、約1kmのコースをJOGってみる。
その後、いつもの樹林公園へ。
いつもの樹林公園と、今回寄ってみた中央公園は、道を挟んで隣同士。
隣にありながら、足を踏み入れたのは、今回が初めて。
来年は、もう少しコースを増やしていこうかな。

10km 68min 60.7kg GoodJog!

よいお年を :-)

夜JOG
8km 48min

早朝JOG。
7km 47min GoodJog! :-)

早朝JOG。家をでるのが遅くなったので、短めに。
4km 22min GoodJog! ;-)

NAHAマラソンから約2週間。久しぶりのJOG。
7km 44min GoodJog :-)

6時頃に起きて、ホテルのバイキングで朝ごはん。

周りは、着替えを済ませたランナーの方々が沢山。

7時半頃ホテルからタクシーで、スタート＆ゴール会場の奥武山陸上競技場へ。

着替えを済ませ、軽くウォーミングアップをしてスタートを待ちます。

9時へのカウントダウンが始まる。
花火が打ちあがって、スタート。

今年のスターターを務めた準ミスユニバースの知花くららさんをちらりと横目にスタートラインを過ぎました。

スタート直後は、ペースを落として走ります。
キロ6,7分ぐらいかな。

10kあたりで、体が軽くなり調子にのってペースをあげました。
キロ5分ぐらいかな。

10km地点 55min
このペースのままなら、いい感じ。 :-)

ハーフ手前の上り坂で、無理せずペースを落とし、体力を残します。
そして行列になっていない簡易トイレが目に入ったのでしばしオシッコタイム。

ハーフ 21.0975km地点 2h5min
あっ、既に2時間越えちゃってる。 :-(

この時点で、ちょびぃっとばかり期待していたサブ4（4時間切り）は、あきらめました。

25km過ぎあたりの「南部病院」の横で、計画通りママたちと会って、差し入れのチョコバーをもらう。ありがとね。:-)

今朝は、起きられなかったので、早朝JOGできませんでした。

でもね、久しぶりに夜JOGしましたよ。

仕事から帰ってきて、21:00前からスタート。

8km 44min15sec 60.4kg （アンダー60は、ちょっと無理みたいだね。） GoodJog !!

久しぶり、いや、もしかして初めて（？）の三日連続でJOGれました。
やったね。 :-)