Sports: 2006年6月アーカイブ

モチベーション維持、情報収集を兼ねて購読している雑誌。「Tarzan」

今回の特集は、まってました、「有酸素運動」なのだ。


飽きずに続けるためにも今日の帰りに買っていこう。

左膝が変（違和感あり）なので、今朝は3kmばかりヲーキング。

3km 30min 63.9kg

また、63kg台だ。しかも後半、がけっぷち。

久しぶりにJOGった。

8km 47min 62.9kg

久しぶりに見えた62kg台

am7:30

朝から天気がいいです。

7km
42min

良い汗かきました。

友達と一緒に東京マラソンのコースの一部（1/4の距離）を走ってみました。

新宿都庁前から飯田橋、九段下、日比谷公園へと膝の痛みもなく気持ちよくJOGれました。

数回、信号で足止めくらったけど１時間ちょいでゴール。

その後、ジョガーな格好のまま、電車に乗って新宿に舞い戻って着替えてカレーを食べた。
消費したカロリー以上に食べた。美味しかったから許せ。