Food: 2006年11月アーカイブ

JOGりましたよ。
いよいよ今週末ですからね。本番は。

今頃からまじめにJOGるようになってますね。 :-)

7km 44min48sec 60.2kg

今月は、初めての月間100km超え。
やったね。

GoodJog ! :-)

今朝からカーボロディングでの炭水化物摂取を多めに変更。

グリコーゲンを蓄積だ！

今日も雨。

今日もJOGってません。
近くなってきただけに少し心配です。:-p

「カーボローディング」続けています。気持ちの上では。:-p

すぐに消化される物ばかり食べているせいか、常に空腹感を感じます。

体調はすこぶる良いです。体も軽く感じます。

期待して体重計に乗ってみると「61.8kg」でした。
...なんでだか体重増えています。:-(

雨です。JOGれません。残念。

ママにも相談して昨夜は、おかずだけの夕飯にしました。
（お米（ご飯）抜き）

お昼の弁当は、ご飯を少なめにしてもらってます。

そして今夜も、おかずだけです。

でも、お肉メインなのです。

あっ！里芋もある！。これって炭水化物だよな．．．なんて迷いながらも完食。

そして、食後に発泡酒１本。

長時間走り続ける為に試してみます。

素人ながらもカーボローディング（食事調整）を開始です。

まず今夜（日曜）から、水曜までは、極力、炭水化物を摂取しない。

木曜からは、いっぱい摂取するようにする。

そして、スタミナ&パワー満タンで NAHA を迎える。:-)

ストイックにならずに、「極力」そうするつもり。と強調。

今日のお昼は、外食しました。

カレーです。

以前のエントリーにも書いたんですが、美味いんですよ。ここ。（CoCo壱番屋とは違います。:-P）

サムラートカレーハウス 高輪店(MAP)

今日は、キーマカレー＆ナンを食べました。

壁の上の方に並んで掛けている他のメニュー写真を見ながら食べていたら、シャツの襟の下と、袖口に小さな黄色いシミができていました。アウチッ。

関東でいくつか出店しているようなので、機会があったら、他のお店も行ってみようっと。:-)