噛み噛み噛み噛み噛みかみかみ...
つい先日から、ウチの食事、お弁当のお米を試験的に、「白米」から「玄米」に変えてみました。
消化は悪いそうなので、普段よりも意識してよく噛むようにしています。
噛めば噛むほど味わいもあるし、なにより満腹中枢を刺激してダイエットにもいいかも。
おいしく続けていきましょう。
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